おからふりかけ

Name: おからふりかけ
Ingredients: 生おから 100g; かつお節 粉鰹 1袋; すりごま 適量; だし醤油 麺つゆ 適量

Description

ご飯に混ぜて食べるとフワフワしてうまーーっ！ダイエットにも！

100g

かつお節粉鰹

1袋

すりごま

適量

だし醤油麺つゆ

適量

焦げないように乾煎りすること。調味料はいれ過ぎたらべちゃってなるので、入れすぎず薄ければ食べる時に調節するとイイかと思います

生おから日持ちしないので冷凍以外の保存をしたくて。ダイエットもかねてごはんにかけれないかと思い作ってみた！

レシピID : 3222743 公開日 : 15/06/07 更新日 : 15/06/07

2件 (2人)

2024年5月26日

ご飯に混ぜて頂きました。簡単で美味しかったです。

2015年12月17日

初れぽ

おからがふりかけになるなんて（≧∇≦）ヘルシーだし美味しいです☆

作者コメントを見る

ありがとうございますっ♡なかなか、いけますよねーっ(^^)