計量不要!おからマグカップ蒸しぱん

計量不要!おからマグカップ蒸しぱんの画像

Description

ダイエット中でも甘い物が食べたい時に*\(^o^)/*
甘さ控えめに出来るので、お好みで甘味料や蜂蜜を足してください!

材料 (1人分)

マグカップ軽く半分
ラカント
スプーン2杯
スプーン1杯
はちみつ
スプーン1杯
ココナッツオイル
スプーン1杯
☆お好みで☆
スプーン1杯〜2杯
スプーン1〜2杯

作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜます!

  2. 2

    500Wのレンジで2分
    (様子を見て追加で加熱)

  3. 3

    できあがり!

  4. 4

    写真

    お好みできなこ、ココア、紅茶などを加えてみてください(^^)
    写真はココアです!

コツ・ポイント

①材料を混ぜると硬めの生地ができますが、水分は追加しないでください。電子レンジで温める時固まらなくなってしまいます(^^;)

②底が固まっていない場合は追加で加熱してください。けどやりすぎるとボソボソになってしまうので程々に。

このレシピの生い立ち

ヘルシーで甘いものが食べたくて(^^)
スプーン1本でできるから楽チン!
レシピID : 3234906 公開日 : 15/06/13 更新日 : 15/06/21

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