グルテンフリーカレー☆ルーなし☆簡単

グルテンフリーカレー☆ルーなし☆簡単
フライパン1つで出来ちゃうし、簡単だし、なんかおしゃれ☆是非試してみてください(∩´∀`)∩

材料 (約2人分)

*醤油
大さじ2.5
大さじ1
*ケチャップ
大さじ1/2
*トマト水煮
大さじ4
*牛乳
100cc
*純ココア
大さじ1
*水
100cc
*ブイヨン又はコンソメ
1個
*炒め玉ねぎ又はチャツネ
1玉分
手羽元
4本
かぼちゃ、ナス等
お好みで

1

*の材料を鍋に入れ煮込むだけ!

2

焼いたお好みのトッピングを乗せて完成☆
アスパラやウインナー、パプリカなど、お好きな材料でどうぞ♡

3

20160820人気検索トップ10入り感謝♪ありがとうございます(*´˘`*)♡

コツ・ポイント

結構適当な分量でできますよ!お好みで調節して下さい。写真はミックスビーンズ入れてます。

このレシピの生い立ち

グルテンフリーを実践中にカレーが食べたくて作ってみたらいい感じに出来たぁ(n´v`n)
レシピID : 3246896 公開日 : 15/07/03 更新日 : 16/08/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

16/10/25

写真

グルテンフリー実践中で参考にさせてもらいました!

フジてぃ

参考にして頂けて光栄です♪ありがとうございます♡

16/10/28

写真

グルテンフリー!トマト缶を使ってのこのレシピ、めちゃ美味です!

フジてぃ

ほんとに嬉しい♪ありがとうございます♡

16/08/03

First tsukurepo mark
写真

家にある材料で、しかもグルテンフリーのカレー!しかもおいしい!

るみエモン

とっても嬉しいお言葉ありがとうございます♡感謝✩°。⋆