プルーンとマンゴーのナチュラルブレッド
作り方
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1
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プルーン(ドライ)とマンゴー(ドライ)を細かく切っておきます。
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2
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★印の材料をボウルに入れて木べらで混ぜ合わせます。
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3
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ひとまとまりになったら台に取り出して手でこね、途中でプルーンピューレを混ぜ合わせ10分くらいこねます。
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4
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生地がまとまりつやが出てきたらプルーンとマンゴーを混ぜ合わせます。丸くまとめたらボウルに入れてふんわりラップをかけます。
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5
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オーブンを10秒くらい温めてすぐ切り、そこへ4を入れて1時間1次発酵させます
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6
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一度ガス抜きをして丸めたら、もう一度オーブンに入れて30分発酵させます。(これも1次発酵です。)
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7
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ガス抜きをして丸め直し、天板に乗せたら全粒粉をまぶします。オーブン40℃で30分2次発酵させます。
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8
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もう一度全粒粉をまぶして切れ目を入れ、霧吹きをかけます。オーブン220℃で10分、200℃で15分焼いたら完成♪
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コツ・ポイント
プルーンピューレはプルーン200gとぬるま湯90ccをミキサーで混ぜ合わせたものを50g使いました。
このレシピの生い立ち
プルーンピューレを使ったヘルシーなパンが食べたくて、全粒粉入りのハードパンを作ってみました。
http://ameblo.jp/wanntalu/entry-12041323013.html
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