白身魚の3色ナムル乗せ♡の画像

Description

これからの暑い時期にもさっぱり食べれるナムル♡白身魚ソテーに乗せました。

材料 (2人分)

2切れ
塩、コショウ
少々
少々
ごま油
適量
ナムル
きゅうり、大根、人参千切り
各20g
ニンニクすりおろし
少々
すりごま
大さじ1
少々
しょう油
大さじ1/2
ごま油
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    写真

    白身魚に塩、コショウ、米粉を振り、ごま油を敷いたフライパンで両面こんがり焼く。

  2. 2

    写真

    ナムルの材料を混ぜたら白身魚に乗せて完全です。

コツ・ポイント

ニンニクはチューブ入りでもオッケーです♡

このレシピの生い立ち

いつもと違う食べ方をしたかったのでヽ(≧▽≦)ノ
レシピID : 3282818 公開日 : 15/07/07 更新日 : 15/07/07

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