簡単つまみ きゅうりと糸コンの中華炒め

簡単つまみ きゅうりと糸コンの中華炒めの画像

Description

いっぱい食べても低カロリー!
ダイエットにつまみにお腹いっぱい食べれる節約レシピ!冷めても美味しいです★

材料 (2人分)

1袋
生姜(チューブ)
1~2センチ
ごま油
適量
塩コショウ
適量
ウェイパーor鶏ガラ粒子
適量
ポン酢
適量
七味
好みで…

作り方

  1. 1

    最初にきゅうりを塩でゴリゴリし、洗い流してから、1本を4等分にして切っておきます。

    糸コンも流水で洗い、切っておくよ。

  2. 2

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    フライパンにごま油を入れ、そこに生姜を入れます。

    香りたってきたら、糸コンを入れ、炒めます。

  3. 3

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    きゅうりを入れます。

  4. 4

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    ウェイパー又は鶏ガラ粒子、ポン酢を入れます。

  5. 5

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    回し炒めます。

  6. 6

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    ここで最後に風味付けにごま油を回し入れます。
    七味を入れます。

    お子さんがいるうちは、入れなくてもOK!

  7. 7

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    器に盛り、完成!

コツ・ポイント

糸コンに味が染みるように、強火で汁気がなくなるまで、炒めます★冷蔵庫で冷やすとグッと染みます。
ちなみに次の日だと、より美味しく食べれます!

このレシピの生い立ち

安く手に入れたきゅうりを使って、おかずにならないか考えたレシピです!

濃い目なので、つまみに最高!
レシピID : 3288217 公開日 : 15/07/10 更新日 : 15/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クックG3X9FA☆
冷やして食べました。とても美味しかったです。リピします。

つくれぽ、ありがとうございます! リピ嬉しいです( 〃▽〃)

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nyanyao703
ピリ辛がアクセントになって美味! 冷やして食べました!

つくれぽ、ありがとうございます! 作り置きは冷やしがお薦め⭐

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yukachin29
本当、冷やすとぐっと美味しくなりますね!リピします♪

つくれぽ、感謝です★ 暑い時期はうちも冷やしてます!

初れぽ
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you☆amnos
カロリー控えめ、でも美味しい&簡単!また作ります。

つくれぽ、ありがとうございます! 是非、また作ってください♪