豆腐となめこのみそ汁
Description
1人あたり:
エネルギー32kcal、塩分0.8g、野菜量10g
エネルギー32kcal、塩分0.8g、野菜量10g
材料
(2人分)
作り方
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1
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豆腐をさいの目に切っておく。
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2
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鍋にだしを入れ、温まったら、豆腐、なめこを加える。
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3
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沸騰直前に、火を弱め、味噌を溶き入れる。
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4
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青みにねぎを散らす。
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コツ・ポイント
定番のみそ汁です。だしをとれば簡単に作ることができます。青み(長ねぎ、万能ねぎ、みつばなど)があると、彩り良く仕上がります。
このレシピの生い立ち
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを管理栄養士と料理人に依頼し、開発しました。プロの工夫で完成したヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。
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