黄ズッキーニとししとうの揚げびたし

黄ズッキーニとししとうの揚げびたしの画像

Description

野菜を一度油で揚げるとコクが出ます。ダシに漬けると旨味が口の中に広がりご飯がいくらでもすすみます。

材料 (1人分)

調味料A
ダシ
100㎖
1つまみ
薄口醤油
小さじ2

作り方

  1. 1

    丸ズッキーニは皮をむかず、厚さ5㎜ほどにスライスする。ししとうはさっと水で洗い、よく水気をふきとる。

  2. 2

    ⑴を170℃〜180℃の油でさっと揚げる。

  3. 3

    調味料A全てを鍋で一煮立ちさせ、よく油をきって⑵に加え、タッパーなどの容器に移し替えて冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

旬のズッキーニとししとうの組み合わせて作りましたが、他の野菜で試しても美味しいです!

このレシピの生い立ち

カロリー:45.3kcal
タンパク質:0.9g
脂質:3.9g
炭水化物:2.1g
食物繊維:1.1g
塩:0.7g
レシピID : 3296701 公開日 : 15/07/17 更新日 : 15/07/17

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