ダイエット♪チアシードは果実酢
まさたかまま
作り方
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1
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使用したのはこちら
私のお気に入りはざくろ酢希釈用です
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2
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瓶にチアシードを入れる
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3
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果実酢を注ぐ（冷蔵庫で保管）
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4
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半日経つとこんな感じです
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5
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ソーダ割り よ～く混ぜてください
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6
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プレーンヨーグルトにも合います
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コツ・ポイント
固まるので瓶を振ったり混ぜてください。
冷蔵庫で保管をし1週間程度で使い切ってください。
色々な種類の果実酢があるのでお好みのものをご使用ください！
冷蔵庫で保管をし1週間程度で使い切ってください。
色々な種類の果実酢があるのでお好みのものをご使用ください！
このレシピの生い立ち
チアシードを毎回戻すのが面倒なので、果実酢で戻してヨーグルトにかけたりソーダ割りにして飲んでいます。
まさたかまま
