スーパードリンク！ ”ビーツスムージー”
mie’sキッチン
作り方
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1
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ビーツを切ります。
まな板が赤くそまるので、
ペーパータオルを敷くといいですよ。
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2
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柑橘類の皮をむきます
今回は河内晩柑です。
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3
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ミキサーに入れて攪拌します。
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4
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甘酒、氷を加えてさらに攪拌します。
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5
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好みでレモンを加えます。
このレモンで、ビーツの土くささが気にならなくなります。
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6
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グラスに注いで、ピーポレンや、チアシードをちらして出来上がりです。
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コツ・ポイント
暑さを楽しむためのカラダ作りのスムージーです。
貧血気味の人にもオススメです。
貧血気味の人にもオススメです。
このレシピの生い立ち
穀物とお野菜の美味しさ、自然のリズムを体感出来るレシピ。レシピ監修:美恵(mie's Recipi主催) マクロビオティックで素敵な暮らしに役立つ情報をfacebookなどで紹介しています。詳しくはアンドマクロビで検索
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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