スーパードリンク! ”ビーツスムージー”

スーパードリンク! ”ビーツスムージー”
日本の伝統的なスーパードリンクの甘酒と血液をサラサラにするビーツを使ったスムージー

材料

ビーツ
100g
柑橘類
50g(ビーツの半分の量で)
甘酒
1カップ
レモン
適宜
チアシードやビーポレン など
お好みで

1

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ビーツを切ります。
まな板が赤くそまるので、
ペーパータオルを敷くといいですよ。

2

柑橘類の皮をむきます
今回は河内晩柑です。

3

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ミキサーに入れて攪拌します。

4

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甘酒、氷を加えてさらに攪拌します。

5

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好みでレモンを加えます。
このレモンで、ビーツの土くささが気にならなくなります。

6

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グラスに注いで、ピーポレンや、チアシードをちらして出来上がりです。

コツ・ポイント

暑さを楽しむためのカラダ作りのスムージーです。
貧血気味の人にもオススメです。

このレシピの生い立ち

穀物とお野菜の美味しさ、自然のリズムを体感出来るレシピ。レシピ監修:美恵(mie's Recipi主催) マクロビオティックで素敵な暮らしに役立つ情報をfacebookなどで紹介しています。詳しくはアンドマクロビで検索
レシピID : 3321667 公開日 : 15/07/29 更新日 : 15/07/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/10/06

First tsukurepo mark
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ビーツと甘酒で朝から栄養満点で嬉しいです(^^)

FULAU

つくれぽありがとうございます^^朝にぴったりですね♪