全粒粉のみ!簡単!炊飯器でヘルシーパン♪

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Description

全粒粉のみなので 体に優しい♪ココナッツオイルで 美容とダイエットにも♪簡単にしっとり仕上がります♪

材料 (4人分位)

200g
小さじ4分の1
ココナッツオイル(菜種油でもOK)
大さじ2
150㏄
砂糖
20g(お好みで増減して下さい♪)

作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜ合わせて 炊飯器で普通に炊くだけ♪

  2. 2

    写真

コツ・ポイント

Amazonで購入した写真の全粒粉スーパーファインハードを使用してます。
レシピ中の強力粉100%をこの全粒粉に置き換えてパンをお作りいただけます と書いてあるので♪
今回はヘルシー重視で水にしましたが、牛乳に変えると更に美味しくなります。

このレシピの生い立ち

ホームベーカリーで家族のパンを作り、自分用にはヘルシーなパンが欲しかったので、同時にタイマーセットして作れないかなと思い 炊飯器で作ってみました♪良く食べる私ですが 腹持ちも良かったです♪
レシピID : 3334401 公開日 : 15/08/06 更新日 : 15/08/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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マシュマロmさん
卵を豆乳ヨーグルトに置き変えて作りました♪くるみも入れて美味しかったです。炊飯器で簡単手軽に作れるので嬉しいです。
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どらかつ28
イーストじゃなくbpなので手軽にすばやく出来ました。
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クックWXFOGE☆
簡単にできました!全粒粉→余っていたブラン+小麦粉、砂糖とバナナ→なしで食事系に。アレンジしやすいレシピありがとうございます♪
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maccaas
ココナッツオイルとバナナがなく、バナナは無しのオリーブオイルにしました。美味しくしあがりました✨次回はレシピ通り作りたいです🥯