かぼちゃの胡麻まぶしに 蜂蜜とえごま油♡
Description
とっておきのマイおやつ♪
ホクホクかぼちゃの胡麻まぶしに、
とろ～り蜂蜜とえごま油をかけた女子に優しいスィーツ♡
ホクホクかぼちゃの胡麻まぶしに、
とろ～り蜂蜜とえごま油をかけた女子に優しいスィーツ♡
スタイリッシュママ
材料
作り方
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1
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かぼちゃの胡麻まぶしを作る。
レシピID : 3333461
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2
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器に４～５個入れ、はちみつ、えごま油をかけて出来上がり☆
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3
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夏場は冷やして召し上がれ♪
私はレンチン後、冷蔵庫で味をふくませつつ冷やし、食べる前に蜂蜜、胡麻をふりかけます♡
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コツ・ポイント
蜂蜜とえごま油の量は、お好みや気分次第♪
どちらかだけでもＯＫ!
えごま油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
かぼちゃの煮物のリメイクにもなります♪
どちらかだけでもＯＫ!
えごま油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
かぼちゃの煮物のリメイクにもなります♪
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
小さい頃、母が良く作ってくれた「かぼちゃの胡麻まぶしの蜂蜜がけ」に、えごま油を加えてみました♪
小さい頃、母が良く作ってくれた「かぼちゃの胡麻まぶしの蜂蜜がけ」に、えごま油を加えてみました♪
スタイリッシュママ
