カリカリじゃこが旨い！納豆お好み焼き♪

Name: カリカリじゃこが旨い！納豆お好み焼き♪
Ingredients: 納豆 ２パック; じゃこ 多目; きゃべつ 1/3; にら 1/2束; 干しエビ 適量; スキムミルク 大さじ２; コーンスターチまたは片栗 大さじ３; 水 適量; お好み焼き粉 1カップ; ごま油

Description

ごま油風味のジャコがカリカリして納豆のお好み焼きによく合います♪納豆とお好みの野菜とジャコと干しえびなどカルシウムもたっぷりで栄養も旨さもバッチリ！

あっぷるシナモン

材料

２パック

多目

1/3

1/2束

適量

大さじ２

コーンスターチまたは片栗

大さじ３

水

適量

お好み焼き粉

1カップ

■ ごま油

作り方

1

野菜は細かく切り、ごま油以外の材料をすべて混ぜて、少し多目のごま油で焼きます。
2

お好みソースとマヨネーズでいただきます。
3

コツ・ポイント

ごま油は少し多めで焼くとジャコが香ばしくカリカリして美味しさがアップします。

このレシピの生い立ち

テレビで紹介されてたレシピを自分好みの味に具も栄養をアップしました。

レシピID : 334853 公開日 : 07/02/23 更新日 : 07/02/23

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)

2010年1月9日

お花どん

ジャコ嫌いの家族も食べてくれたよん☆ポン酢で食べても美味し〜っ

作者コメントを見る

お役に立ててうれしい～♪サンキュ

2007年3月8日

初れぽ

なつみゅう

カリッとまったり香ばしい～♪色んな味で楽しいです＾＾

作者コメントを見る

なつみゅうさんありがとう！つくれぽうれしいです♪

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カリカリじゃこが旨い！納豆お好み焼き♪

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材料

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

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