ササミのタンドリーチキン♡びっくり柔らか
作り方
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1
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にんにく、しょうがはすりおろす。
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2
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ささみ以外の材料をジップロックなどの丈夫なビニール袋に入れてモミモミして混ぜる。
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3
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②にささみを入れて空気をなるべく抜いて冷蔵庫で1時間以上置く。
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4
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テフロンなどのくっつかないフライパンで焼いてできあがり!油敷かなくてもマヨネーズとココナッツオイルの油分で十分です♡
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コツ・ポイント
寝かせるほど味がしみて美味しいかと…。
カレー粉使用の場合はお塩を一つまみ足して味を調整して下さい。
ささみのスジが気になる場合はあらかじめ取り除いてね(^-^)
ジップロックのまま冷蔵庫で3〜4日は保存できるので2回分の量のレシピです。
カレー粉使用の場合はお塩を一つまみ足して味を調整して下さい。
ささみのスジが気になる場合はあらかじめ取り除いてね(^-^)
ジップロックのまま冷蔵庫で3〜4日は保存できるので2回分の量のレシピです。
このレシピの生い立ち
カレーの壺を使いたくて(・∀・)
付属のレシピをささみ用にアレンジしてジューシーで柔らかくなるようにしてみました。
ダイエット中&旦那さんの希望でささみ使いたくて。
付属のレシピをささみ用にアレンジしてジューシーで柔らかくなるようにしてみました。
ダイエット中&旦那さんの希望でささみ使いたくて。