スイスチャード マンゴースムージー

冷凍果物を使えば包丁なしです。

マンゴー＆バナナは間違いない組合せ。
酸味がお好みなら柑橘やレモン果汁をプラスして下さい。
スイスチャードはほうれん草と同じアカザ科でほうれん草に似た味にできます。