ダイエットに長芋と鶏そぼろ炒め

２の味付けの時、好みでみりんと麺つゆ（大さじ１〜２）に変えることも出来ます。長芋は炒め過ぎるとシャキシャキ感がなくなりますので、気を付けました。

なんとなくだるい、ちょっとしたことで汗をかく、寒がり等の症状がある人の為のダイエットメニューを少しアレンジしました。