ビーツのスムージー

コツは、無しです････
材料はお好みで増やしたり減らしたりしてください。

ロシアでは冬は日照時間が短くビタミンD不足→Ca不足になりがちな為、Ca吸収促進効果があるお酢を入れたのがポイントです☆

こちらでは安く手に入るビーツが実は栄養豊富な食材だという事を知ったので、これはスムージーにする以外手はない！と思い、作りました。

私は果物アレルギーが多くりんごや桃が使えないため、酸味プラスのためレモン汁を使用しました☆