アボガドココットのデザートサラダ♪

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Description

甘い黒豆と干しブドウを入れた、ちょっと甘いサラダ♪野菜が苦手なお子様や、お酒のアテにもどうぞ!

材料 (作りやすい分量)

大1個
大匙山盛り1
大匙山盛り1
レモン汁・ごま油
小さじ1
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    アボガドは二つに切って、種をとり、身にだけ1,5cm角に切込みを入れて、スプーンで身をこそげとる。

  2. 2

    ボウルに、①トマト、ピクルス、レモン汁、塩コショウを入れて混ぜ、ごま油を加えて混ぜる。

  3. 3

    写真

    ②に干しブドウと黒豆を加えて混ぜ、再度塩コショウで調味します。OKなら、アボガドの皮に盛り付けたら出来上がり♪

コツ・ポイント

黒豆やレーズンを入れる前に、ある程度、味を決めておいて、甘味をプラスしてから、もう一度、味見をしてくださいね。ごま油の風味で、野菜の青っぽい味を消すのがポイント。意外と、アボガドやレーズンにも合います!

このレシピの生い立ち

アボガドココットレシピのクックモニターように考えました。野菜が苦手な子供も、栄養価が高いアボガドを美味しく食べれるレシピです♪
レシピID : 3375653 公開日 : 15/08/31 更新日 : 15/09/01

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