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ボウルで*を混ぜる。
オリーブオイルをフライパンで温め、にんにくを炒める。香って来たら、玉ねぎを入れ、しんなりしてきたら、1以外の全てを炒める
2に軽く火が通ったら、1に2を入れる。新しいフライパンにオリーブオイルを引き、温める。
3をフライパンに入れ、菜箸で軽〜く混ぜる。弱火で5分。
その後フライパンより一回り小さい皿を被せ、ひっくり返し、そのままフライパンに戻し、蓋をして更に弱火で5分。
皿に盛り付け、完成。お好みでケチャップを。