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私も大好物です。お腹いっぱい
この時期なら常温でもしっかりふくむので、楽ですよね。
戻せれば万能の食材です。
どんどん作り置きしていろんな食材にこまめにいれてみてください
冷蔵庫で保存してくださいね
ブレンダー使って砕いても美味しいですよ。
分量はお好みで調整できます。
少なめの水で戻すと、ヨーグルトが水っぽくならなくて済みます
ぜひ自分好みの硬さとかさがしてみてくださいね。
たっぷり作り置きしてみてください
冷蔵庫で4,5日は大丈夫です。
ChiaSeeds
