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チアジェルにしてからヨーグルトに混ぜるとダイエット効果アップ
20gで１日のDHAやEPAの摂取量がカバーできますよ
プルプル飽きたらミルドも試してみてください。食感いいですよ
硬さを加減し、お好みのチアジェルをつくりおきしてみてください
私は1ヶ月ほどでかなりのスッキリ効果でてきました。
これからは水がつめたくなるので、ぬるま湯で戻すと早くなります
ミルドを使うと、もっと戻しやすく食感を邪魔しませんよ。
いい色ですね〜柔らかさもバッチリです。
うちはミルドも戻しておいてダブルで重宝させてます。
植物繊維とオメガスリーはしっかり摂取できてますからご安心を
そのまま発芽させるとスプラウトにもなり美味しいですよ
作りおきが一番の方法ですね。
実は私もで、今はミルドを愛用しています。
ChiaSeeds
