妊婦のグリーンスムージー
kaoty93
作り方
-
-
1
-
野菜、果物を水でよく洗って表面についた虫や農薬を洗い流します
-
-
-
2
-
いちごはヘタをとって
-
-
-
3
-
オレンジは皮をむいて果実だけ
白いのは繊維たくさんで栄養も多いのでそのまま
-
-
-
4
-
ヨーグルトは低脂肪低糖を選ぶとよりヘルシーです
-
-
-
5
-
果物野菜氷も全部ミキサーに入れてスイッチオン！
-
-
-
6
-
お好みのところでとめて出来上がり♡
-
-
-
7
-
私はサラサラのスムージーが好きなので長めにミキサーします
-
コツ・ポイント
材料は冷蔵庫でよく冷やしておくと美味しくできます。
コツは特にありません！
私はこの配分が飲みやすくて好きです♪
コツは特にありません！
私はこの配分が飲みやすくて好きです♪
このレシピの生い立ち
便秘対策でヨーグルトとプルーンを食べていましたが飽きてしまったので気分転換に！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
kaoty93
