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手抜き病気治療食

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あーめんどくせえ、だけど栄養満点。風邪をひいた彼女（彼氏）に作るといいでしょう

材料 （１名分）

冷凍ご飯
1膳
冷凍ミックスベジタブル
３０グラム
牛乳
300ｍｌ
インスタントスープ
2袋
ピザ用チーズ
１００グラム

作り方

  1. 1

    レンジ対応の計量カップに牛乳を300ｍｌ入れて600ｗで３分間チンします」。

  2. 2

  3. 3

  4. 4

  5. 5

    冷凍ご飯をチンします

  6. 6

    その合間を縫って肉などのメインを切ります

  7. 7

    1・2・3を小さい鍋に入れて弱火でコトコト煮ます

  8. 8

    ミックスベジタブルとピザ用チーズを入れます

  9. 9

    一煮立ちさせてお皿に盛ります。

  10. 10

    3の材料は肉が駄目なら魚などでも代用できます。

コツ・ポイント

牛乳は低温殺菌の牛乳で！レンジ対応の計量カップは100均で販売しています。

このレシピの生い立ち

まさしくて抜きです。テキトーに行っちゃえのノリで作りました。電子レンジは今やマストアイテムですからね。電子レンジ様様です。
レシピID : 3389789 公開日 : 15/09/07 更新日 : 15/09/16

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ボケ将軍
手抜き病気治療食
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