超簡単♪鶏むね肉のホットサンド

鶏むね肉は、厚みを包丁で切れ目を入れて火を通りやすくする。塩コショウする。お皿に載せて、酒を振りかける。

ふんわりラップで500w5分ほど加熱。
出来ればじわじわ、300w位で片面5分位の加熱で両面10分くらいがベスト。

（お家のレンジの状態で時間調整してください。500ｗ位が最高かな。あまり高い加熱だと肉が固くなります。）

食パンをトーストする。
程よく焼けたら、取り出し、マヨネーズを片面にかける。

お互いの面に、チーズと野菜、鶏肉を載せて、合わせる。
好みでブラックペッパーをふる。
好みの大きさに切って出来上がり。