ダイエットに、ヨーグルトバナナ♪
みりみりまま
作り方
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1
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ちょっと深めのお皿に、ヨーグルトと豆乳を入れて、混ぜ混ぜしてくださいね。
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2
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バナナやキーウイやりんごなどお好きなものをお好みで、それぞれ一口ぐらいの大きさに切って、①に混ぜます。
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3
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黒ごまアーモンドきな粉を、上からサラサラっと振りかけます。
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4
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ココナッツオイルを全体にいきわたるように、かけます。
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5
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ハイ！これで完成です。
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コツ・ポイント
ヨーグルトと豆乳を混ぜているときは、少し液体に近いような感じになりますが、色んな具材を混ぜていくうちにトロンといい感じになってきます♪ココナッツオイルは食べる直前にかけてくださいね。他の冷たい温度で固まってしまうので♪
このレシピの生い立ち
日曜日の朝‥ちょっとゆっくりできる時に、色々あれこれ食べたくて、一皿に混ぜてみました。きな粉は砂糖不使用なので、果物は完熟している方が甘さプラスです。
みりみりまま
