詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ＦＰで簡単♡超低カロかぼちゃケーキ♡

ＦＰで簡単♡超低カロかぼちゃケーキ♡の画像

Description

ノンオイル！小麦粉不使用！おから入り！しかもＦＰでガガガ～っとして焼くだけ♪シュワ～ッととろけるおからケーキです♥(｡￫‿ฺ￩｡)♥

材料 （マフィン型6個分）

生おから
100ｇ
かぼちゃ
150ｇ
卵
2個
三温糖
30ｇ
シナモン
小さじ1
バニラエッセンス
3滴くらい
豆乳or牛乳
大さじ2

作り方

  1. 1

    かぼちゃは大きめに切ってレンジで加熱する。竹串がすっと通るくらい。皮のままでＯＫ♪

  2. 2

    ＦＰに卵・三温糖・おからを入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    チンしたかぼちゃ・シナモン・バニラエッセンス・豆乳を加えてよ～く混ぜる。

  4. 4

    型にスプーンで生地を入れて、180℃に予熱しておいたオーブンで25分程焼く。

  5. 5

    焼けたらすぐに型からはずす。冷凍保存もできます！一つずつラップで包んで保存してください♪

コツ・ポイント

コツは・・・ただひたすらよ～く混ぜる事かなｗ
パウンド型で焼く場合は、型にバターなどを塗るかクッキングシートを敷いてくださいね！

このレシピの生い立ち

私のダイエットおやつ♡やっと小麦粉も油も使わずに満足いくものが出来ました( *´艸`)
レシピID : 340582 公開日 : 07/03/07 更新日 : 07/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2015年4月12日
写真
まいうぅ
レーズンもin☆シナモンの香りがいい香り♩おからとは思えない！
2014年4月16日
写真
のいまいズ
アーモンドスライス散らしました。簡単で美味しい(^o^)

ありがとうございますm(_ _)m

2008年12月23日
写真
*Akuri*
シュワワ～ン☆予想以上にとろけておいしくできました♪また作ろ！！

気に入っていただけてよかったです♪ありがとうございます＾＾

2008年9月16日
初れぽ
写真
バラコガネムシ
もう数え切れん程作ってます!!このレシピに出会えてヨカッタ(涙)

そんなに気に入って頂けて嬉しいです(*>艸<*) 有難う♪

つくれぽを書く

( )
berryberry
ＦＰで簡単♡超低カロかぼちゃケーキ♡
by berryberry