超便秘解消‼️大根おろしヨーグルト✨
Description
美容と健康に✨スペシャルメニューです❤️
シャキシャキしてて、意外と美味しい( ^ω^ )
シャキシャキしてて、意外と美味しい( ^ω^ )
女帝蜂蜜✨料理研究所
材料
（一食分の目安）
作り方
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1
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プレーンヨーグルト１個400gを半分に分けます(=ﾟωﾟ)ﾉ
自分に合うヨーグルトを探してね❤️
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2
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大根おろしを作ったら、汁ごと①の半分と混ぜます❤️
よく洗えば、皮は剥かなくてOK(o^^o)
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3
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②に蜂蜜とヨーグルトをかけ、混ぜて食べます*\(^o^)/*
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4
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参考までに✨
私はビヒダスが合うかな〜
画像ブルガリアだけど…
恵は全くダメで。
＊オリーブオイル以外はお好きな量で❤️
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コツ・ポイント
是非、空腹時・食前・食事代わりに、お食べ下さい‼️
可能なら、あらかじめ全ての材料は常温に戻しておきましょう❗️
大根おろしは食べる直前におろして✨
ヨーグルトは買ってから早めに食べた方が、菌が活発で良いそうです( ^ω^ )
可能なら、あらかじめ全ての材料は常温に戻しておきましょう❗️
大根おろしは食べる直前におろして✨
ヨーグルトは買ってから早めに食べた方が、菌が活発で良いそうです( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
女帝蜂蜜✨料理研究所
