【30分ずぼら弁当】胸肉 塩麹ルクエの画像

Description

朝の30分で弁当を作りたいシリーズ

材料

数切れ
にんじん
キャベツ
玉ねぎ

作り方

  1. 1

    胸肉を塩麹につける。ビニール袋に入れておく。一晩くらい。

  2. 2

    にんじんはピューラーで切る。キャベツは細身にザクザク。玉ねぎも細身に。

  3. 3

    ルクエに野菜を敷く。鶏肉を載せる。

  4. 4

    電子レンジ600wで4分。そのあと4分置く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

朝の30分で弁当を作りたいシリーズ
レシピID : 3443182 公開日 : 15/10/06 更新日 : 15/10/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート