さばのピリ辛みそ焼きの画像

Description

味噌控えめなさば味噌です。

材料 (2,3人分)

さばの切り身
1匹分
★みそ
大1
★豆板醤
小1/4
★酒
大1
★ゴマ油
大1/2
★醤油
小1
キノコ類
青菜、キャベツなど

作り方

  1. 1

    さば(半身)は4つくらいに切り、皮目に切り目を入れ、★のみそだれに10分以上漬け込む。

  2. 2

    軽くみそだれを拭き取り、皮目を下にしてフライパンに入れフタをして3,4分蒸し焼き。

  3. 3

    裏返しフタをしてさらに3分蒸し焼きする。

  4. 4

    フライパンの空いているところにお好みの野菜を入れ、さっと炒めて さばとともに盛り付けて完成。

コツ・ポイント

野菜ははじめに一緒にみそだれに漬け込んでおくと、濃い目の味になります。写真はしめじと水菜です。
辛目が好きな人は豆板醤を増やしてみてください。
好みによると思いますが、白味噌のほうがいいかもしれません。

このレシピの生い立ち

最近さば料理に変化をつけたいと考えているので・・・・
レシピID : 347625 公開日 : 07/03/21 更新日 : 07/03/21

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