簡単♫南瓜の皮とおからのデザートサラダ

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Description

連日のハロウィンレシピでかぼちゃの皮が余ってませんか?栄養豊富なのでおからと合わせて簡単ヘルシーなサラダにしました♡

材料

あるだけ(今回は60g)
かぼちゃの皮より少し多い位
◯塩
少々
◯メープルシロップ(蜂蜜や砂糖でも)
大2弱
◯シナモン
適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃの皮はラップで包みレンジで柔らかくなるまで加熱。ボールに入れ潰す。

  2. 2

    1におからと◯を混ぜます。お皿に盛りシナモンをふって出来上がり。

  3. 3

    フォークで筋をつけるように盛りつけるとお洒落に見える?ような気がします。
    お好みでナッツ等を加えても♡

コツ・ポイント

味見しながらお好みの甘さ加減で作って下さい^ ^

このレシピの生い立ち

余ったかぼちゃの皮を使いたくて。
レシピID : 3477534 公開日 : 15/10/25 更新日 : 15/10/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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みそゆうき
朝食のサイドに❤︎ヘルシー美味レシピ有難うです(^^)

ナチュラルでステキなワンプレート♡皮も立派なおかずに変身嬉♫

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tanoyuki
甘くて美味しい!おからもたっぷり食べられますねー。

皮にも甘みがありますよね♡おからも食べやすいですよね!有難う

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やりえり
わ〜これは美味しいです♡皮も捨てずに有効活用!ありがとございます

皮は栄養豊富で捨てるのもったいないですよね!活用頂け嬉し♡

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はまらぶ
シナモン混ぜ込み✨おから1/3量足りず豆腐も混、塩無!絶品感謝♪

豆腐と塩なしでよりヘルシーだね♫新作納豆レシピ多々気になり♡