うなぎとほうれん草の柳川風の画像

Description

ごぼうも美味しいですが、ホウレン草なら栄養面も色も合格。
簡単にめんつゆで。
ご飯に合いますよ~。写真、ちょっと遊んじゃいました(^^ゞ

材料 (二人分)

うなぎのかば焼き
半分
1~2個
めんつゆ
適量
山椒の粉
適量

作り方

  1. 1

    めんつゆは肉じゃがを作る程度に薄めておく。だし、しょうゆ、みりん、砂糖、酒で好みの味でもOK。ちょっと濃い目、甘めがいいかも。

  2. 2

    うなぎとほうれん草は食べやすく切り、玉子はといておく。

  3. 3

    小さめのフライパンや浅い鍋に1を入れて沸騰したところにうなぎをいれて温め、1分ほどしたらほうれん草を入れる。ほうれん草がしんなりしたら玉子を回しいれ、半熟になるまで火を通す。

  4. 4

    好みで山椒の粉を振りかけてできあがり。どんぶりにしてもいいですね。

コツ・ポイント

ごぼうが入ったものなら、最初からいれますが、ホウレン草が火が通りやすいのあとからいれます。
うなぎがちょっと高いけど育ち盛りにぴったりかも!

このレシピの生い立ち

ごぼうの処理が面倒で、ホウレン草にかえたら、色も栄養も時間もばっちりで得した気分でした。
レシピID : 348053 公開日 : 07/03/22 更新日 : 07/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
★ぁねえ★
鰻が半分でもボリュームアップ♪ヘルシーだし野菜取れてグッドです★

ほうれん草とうなぎ、というのがミソです。ありがとう!

初れぽ
写真
イミテ
ほうれん草がたくさん美味しく食べられて栄養もバッチリですね。

ほうれん草と甘辛い味も合いますよね。