豆乳バナナヨーグルト
Description
スプーン1本。トロトロ美味しく♪ホルモンバランスup★カルシウム補給★便秘解消!
パンプキンちぃ
材料
（一杯分）
作り方
-
-
1
-
完熟バナナを50グラムづつ冷凍しておく。夜、冷凍庫から出したバナナをグラスに入れ、冷蔵庫で朝まで解凍する。
-
-
-
2
-
あまーい水分が出たバナナをスプーンでドロドロに潰す。
-
-
-
3
-
プレーンヨーグルトを入れて混ぜる。自分で培養した方がまろやかです。
-
-
-
4
-
豆乳を入れて混ぜる。(豆乳苦手な人は牛乳でも美味しいです。が、豆乳苦手な人も十分美味しく飲めると思います！)
-
コツ・ポイント
バナナを冷凍してから解凍するとあまーい汁が出て、砂糖等入れなくても美味しく出来ます！ヨーグルトは自家製ヨーグルト。手作りはよりマイルドです(^ー^)
このレシピの生い立ち
ホルモンバランス崩してる…便秘…カルシウム不足…を解消したくて、すべて入ったこの一杯を思い付きました。しかも美味しいので、私の毎朝の朝食です！
ヨーグルト、豆乳の種類、バナナの熟れ具合によって、結構味が変わります！
ヨーグルト、豆乳の種類、バナナの熟れ具合によって、結構味が変わります！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
