低糖質レシピ☆とろ～りココットエッグ

Name: 低糖質レシピ☆とろ～りココットエッグ
Yield: ココット1個分
Ingredients: 卵 1個; ほうれん草(茹でたもの) 25g; 粉チーズ 小さじ1; 塩コショウ 適量

Description

忙しい朝等に重宝する、レンジでチンするだけの簡単卵料理です(*^^*)
とろ～りとした黄身がとっても美味しいですよ～☆

1個

25g

小さじ1

塩コショウ

適量

卵の爆発を防ぐために、必ず黄身に爪楊枝で穴を空けてください。

ライザップ中のため、手軽に美味しくできる低糖質レシピを日々研究中です(*^^*)
アメブロでライザップ中の生活を記事にしていますので、よろしければご覧ください☆
http://s.ameblo.jp/4281218rinn

レシピID : 3515698 公開日 : 15/11/14 更新日 : 15/11/16