ノンオイル★レンジで簡単！炒り卵
yagimode
作り方
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1
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湯呑みに卵を割り入れ、溶き卵にする。
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2
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ラップをかけずにレンジ（500ｗ）に1分かける。レンジから取り出すと画像のようになります。
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3
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箸やフォークでグチャグチャっと思いっきり混ぜる。半熟だったらさらにレンジで10秒加熱して、また混ぜる。
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4
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湯呑みから取り出したらできあがり♪
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5
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6
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【アレンジ】茹でたほうれん草を細かく切って、クレイジーソルトで味をつけて加熱してみました。
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7
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【アレンジ】1cm角に切ったトマト1/2個を入れて、クレイジーソルトで味付けして、加熱しました。
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8
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【アレンジ】油切りしたツナ缶1/2缶を入れて、クレイジーソルトで味付けして加熱しました。
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9
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【アレンジ】ウインナー1本を輪切りにして、クレイジーソルトと豆板醤で味付けして加熱しました。
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10
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りょうこっちさんのレシピID:301757のおにぎりにも使えるよ♪
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コツ・ポイント
半熟がお好きな方は、加熱時間は少なくすればできると思います。お好みで調節してくださいね★ トーストにのせたり、サラダのトッピングに使えます♪そのままケチャップなどで食べてもOK！加熱前に味付けしてもいいかも。（まだやったことないですがｗ ノンオイルなのでダイエット中の方におすすめ(*´ω｀*)
このレシピの生い立ち
すっごい昔にTVで見てからたまに作ってます。検索してもそれらしいものがなかったので（見つからなかっただけか？）レシピアップしてみました。
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