ノンオイル★レンジで簡単!炒り卵

ノンオイル★レンジで簡単!炒り卵

Description

電子レンジで簡単に炒り卵が出来ちゃいます♪しかもノンオイル!

材料

1個

作り方

1

写真

湯呑みに卵を割り入れ、溶き卵にする。

2

写真

ラップをかけずにレンジ(500w)に1分かける。レンジから取り出すと画像のようになります。

3

写真

箸やフォークでグチャグチャっと思いっきり混ぜる。半熟だったらさらにレンジで10秒加熱して、また混ぜる。

4

写真

湯呑みから取り出したらできあがり♪

5

6

写真

【アレンジ】茹でたほうれん草を細かく切って、クレイジーソルトで味をつけて加熱してみました。

7

写真

【アレンジ】1cm角に切ったトマト1/2個を入れて、クレイジーソルトで味付けして、加熱しました。

8

写真

【アレンジ】油切りしたツナ缶1/2缶を入れて、クレイジーソルトで味付けして加熱しました。

9

写真

【アレンジ】ウインナー1本を輪切りにして、クレイジーソルトと豆板醤で味付けして加熱しました。

10

写真

りょうこっちさんのレシピID:301757のおにぎりにも使えるよ♪

コツ・ポイント

半熟がお好きな方は、加熱時間は少なくすればできると思います。お好みで調節してくださいね★  トーストにのせたり、サラダのトッピングに使えます♪そのままケチャップなどで食べてもOK!加熱前に味付けしてもいいかも。(まだやったことないですがw  ノンオイルなのでダイエット中の方におすすめ(*´ω`*)

このレシピの生い立ち

すっごい昔にTVで見てからたまに作ってます。検索してもそれらしいものがなかったので(見つからなかっただけか?)レシピアップしてみました。
レシピID : 352217 公開日 : 07/03/30 更新日 : 07/11/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (10人)

08/03/05

写真

朝から鍋汚さずにすみとても助かります。トーストにのっけました♪

tomokoshiawase

美味しそうなトーストにのせてもらえて嬉しい♪ありがとぉ♡

07/11/28

写真

レンジで簡単&ヘルシー★☆お弁当にもピッタリ(✿ฺ´∀`✿ฺ)

かごちゃー

綺麗な黄色(´∀`*)美味しそうに作ってくれてありがとぉ^^

07/11/08

写真

たくちんのツナそぼろとコラボで朝から簡単豪華です~^^ご馳走さま

晩酌天国

これは間違いないコラボ!すごく美味しそう♪真似しちゃいますw

07/09/30

写真

トーストに乗せるのに使用~。やっぱり簡単ノンオイルは嬉しい^^

しおとも

トッピング系に便利だよね♪つくれぽ&嬉コメありがとぉ❤

かごちゃー 2007年08月10日 22:54
yagimodeさん♪
いつもつくれぽありがとうございます★

このレシピ前からずっと気になってたんですが、なかなか作る機会がなくて^^;
でも今日は他のメンバーさんのトーストレシピにちょうど入り卵を使ったので作らせていただきました(o→ܫ←o)♬♫

本当にレンジで簡単にできてビックリしました!!
しかもノンオイルっていいですねww♡
これからは入り卵、この方法で作ります(。→∀←。)
嬉しいレシピありがとうです(๑→ܫ←人→ܫ←๑)

あっ!!それとyagimodeさんがリピし続けてくれた、えのきの梅和えがおかげさまで今日、話題入りしました+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚ ♬
これも何度も作ってくださったyagimodeさんのおかげです♡
ありがとうございました(*人´∀`*)
yagimode 2007年08月11日 02:41
かごちゃーさん、こんばんは~☆

トーストにこのレシピを使ってくれてうれしいです♪
しかも前から気になってたなんて感激だよぉヾ(*´∀`*)ノ
すごく簡単でいいでしょ!アレンジも自由自在よw
つくれぽ+。:.゚ヽ(*´∀)ノ゚.:。+゚ァリガトゥでした!

えのきの梅和え、話題入りおめでとうございます!
すごくおいしいのに簡単だから、大好きなレシピです❤
困ったときはこのレシピ的な存在ですw
明日、えのき買ってこなくちゃ!!!
doiko 2007年08月30日 08:44
yagimodeさん おはようございます♪
こちらの炒り卵は、ヘルシーで簡単なのに美味しいですね~♥
後片付けが簡単なのも嬉しいです!
今回、このこのまんまさんの『キムたまトーストサンド』の具に
活用させていただきました!
暑い夏に火を使わなくて大助かりでした。
嬉しい炒り卵の作り方、ありがとうございました (●^o^●)
yagimode 2007年08月30日 10:25
doikoさん、おはようございま~す!

レンジで炒り卵、楽チンでしょ~♪
簡単だけが売りのレシピですww
キムたまトーストサンド・・・・・めっちゃ美味しそう!!
やぎも真似っこしちゃいそう(*^艸^*) ウフフ

つくれぽありがとうございました♪♪♪
すごく嬉しい~~~~~
かごちゃー 2007年09月08日 01:33
やぎちゃん♪
今日もまたこのレシピ作らせて貰ったよ(๑◕ฺฺܫฺ←๑ฺ)
今日は他の方とコラボでお弁当に使わせて貰っちゃった♪
ノンオイルだし簡単だから本当に助かるわ(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
ごちそうさま♪

それと、この前は納豆&キムチ&豆腐のつくれぽ、ありがとう♡
ナイスなぶっかけっぷりですごくおいしそうだったよ(*´^ิ艸^ิ`)
yagimode 2007年09月08日 02:37
かごちゃん、こんばんは~☆

つくれぽ☆(>ω・)アリガ㌧♪
綺麗に作れてて、おいしそう❤
他の方のコラボにやぎもよく使うんだぁ(*^艸^*)
簡単が一番よね!時間短縮もできるしw

お豆腐おいしかったよ~♪
あの組み合わせ大好きなの❤
ぶっかけっぷりは誰にも負けないわ!ww
ごちそうさまでした~☆
しおとも 2007年09月30日 14:31
これは実はもっともっと作ってます!
というか、これでしか作ってません笑
本当に、いい技をありがとう~!
yagimode 2007年10月01日 01:53
しおともちゃん、こんばんは~^^

つくれぽありがとぉヾ(*´∀`*)ノキャッキャッ
しかも、もっともっと作ってくれてるなんて、最高に嬉しい~~~♪
やぎも炒り卵はこれでしか作ってませんww
こちらそこ、いっぱい作ってくれてありがとぉ(人´∀`).☆.。.:*・
晩酌天国 2007年11月08日 07:47
yagimodeさん^^
おはようございます♪

今朝のご飯でいただきました^^
600Wだったからか、途中で

ばんっ!!!

って爆発しちゃいましたが・・・・・;;;;笑
朝から簡単で豪華なご飯が食べられました^^
ありがとうございました~~~~!!!!!

軽井沢の日記でこちらまで観光気分に
させていただきました(^-^)♪ルン

yagimode 2007年11月15日 01:04
晩酌天国さん、こんばんは~☆
掲載がすご~~~~~~~~~~く遅くなっちゃってごめんなさいヽ(゚д゚;≡;゚д゚)ノ

600Wでは爆発ですかっ!!Σ(ŎдŎ|||)イヤーン
でも爆発したようには見えないくらい美味しそう❤
たくちさんのツナそぼろとコラボ案、真似させていただきまーす!(*^艸^*)
つくれぽヽ(。・ω・)ノ゛☆ありが㌧☆ ヾ(・ω・。)ノでしたぁ♪

あ!
日記まで来て頂けて嬉しいです~ヾ(*´∀`*)ノキャッキャッ
紅葉狩り気分満喫できましたか?w