低糖質レシピ☆チキンマスタードサラダ

低糖質レシピ☆チキンマスタードサラダ

Description

粒マスタードでデパ地下風の本格的なお味のサラダです(*^^*)
お弁当の副菜にもどうぞ☆

材料 (小鉢4つ分)

セロリ
50g
サラダチキン
100g
粒マスタード
大さじ1/2
マヨネーズ
大さじ1/2
塩こしょう
適量

作り方

1

セロリは薄く斜めにスライスし、ボウルに入れる。サラダチキンは、手で適当にちぎり、セロリのボウルに入れる。

2

写真

マスタードとマヨネーズを加えてよく混ぜたら、塩こしょうで味を整えて完成。

3

1人分・49.5kcal
蛋白質 6.2g
脂質 2.4g
糖質 0.9g

コツ・ポイント

混ぜてから少し置いた方が、味が馴染みます(*^^*)

このレシピの生い立ち

ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロで、ライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^^*)
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
レシピID : 3530077 公開日 : 15/11/23 更新日 : 15/11/23

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