便秘改善☆納豆
ミルュ
作り方
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1
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玉ねぎを、すりおろすか、細かく刻みオリーブオイルと混ぜ合わせ電子レンジで1分温めます
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2
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納豆をタレを入れずに100回〜150回くらい、かき混ぜます
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3
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ヨーグルトと温めた玉ねぎと納豆のタレをまぜあわせたら出来上がりです
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コツ・ポイント
ヨーグルトは多すぎると、少し酸味がきつくなります！お好みの量を入れて下さい！
納豆のかき混ぜる回数もお好みで(^^;;私はよくかき混ぜた方が旨みが増してる気がするのでいつも白っぽくなるまで、かき混ぜてます！
納豆のかき混ぜる回数もお好みで(^^;;私はよくかき混ぜた方が旨みが増してる気がするのでいつも白っぽくなるまで、かき混ぜてます！
このレシピの生い立ち
納豆とヨーグルトが腸を活発にする効果があると聞いて、更に玉ねぎも混ぜ合わせてみました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
