カリフラワーのオムレツ風
作り方
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1
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カリフラワーは房を小分けにしてゆでる。わが家は半量の高さまで水を入れて塩(分量外)をふり蒸し煮しています。
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2
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ゆであがったカリフラワーをかるくつぶして卵、粉チーズ、パン粉、塩コショウを混ぜ合わせる。
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3
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オリーブ油をひいて温めたフライパンで両面を焼く。
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コツ・ポイント
パン粉がふんわりさせる秘訣かな。
入れないとただの卵焼き??
粉チーズの量はお好みで増やしても。
カリフラワーの固さもお好みですがポロポロ手前までゆでると生地のなじみがいいみたいです。
入れないとただの卵焼き??
粉チーズの量はお好みで増やしても。
カリフラワーの固さもお好みですがポロポロ手前までゆでると生地のなじみがいいみたいです。
このレシピの生い立ち
カリフラワーってゆですぎるとポロポロにくずれてしまって、ブロッコリーよりもよろこんでくれないのが残念でした。
このレシピはそのポロポロ感がかえって良い歯ごたえがうまれるので発見です。
このレシピはそのポロポロ感がかえって良い歯ごたえがうまれるので発見です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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