大人の生粒こしょう・ハンバーグの画像

Description

ハンバーグを長ネギでおつまみ的な和の味に。
こしょうに含まれるピペリンが血行を促進して体温を上昇、貧血改善〜〜♪♪

材料 (8人分)

1丁
2個
2本
しょうゆ
大さじ2
オリーブ油
大さじ2
ポン酢
40cc
yevoカレー粉
大さじ2
生粒こしょう
適量
yevoカレー粉
大さじ4
オリーブ油
大さじ4
玄米ご飯
軽く8膳

作り方

  1. 1

    写真

    長ネギを荒く刻む

  2. 2

    写真

    ボウルにひき肉、刻んだ長ネギ、豆腐、かつおぶし、生卵としょうゆを入れて手でこねる。

  3. 3

    写真

    手でよく混ぜて豆腐の形をポロポロにする

  4. 4

    写真

    具を8等分に分けて

  5. 5

    写真

    油を敷き、150℃に温めたホットプレートの上でタネを焼き始める。

  6. 6

    写真

    キツネ色になったら裏返して蓋をして焼き蒸しにして、箸で刺して白っぽい汁が出たら火を止めます。

  7. 7

    写真

    ご飯にyevoカレー粉と油大さじた4を混ぜてレタスの葉の上に乗せ、ハンバーグも乗せます

  8. 8

    生黒こしょうを好みに合わせて振りかけて頂きます。

コツ・ポイント

時間があれば、お豆腐の水切りをしておいたほうが、よいでしょう。

このレシピの生い立ち

ネギを沢山頂いたので、かつお節とともに、ハンバーグに入れたら美味しくなりました。

そして今回も、大勢さん対応のため、カサを増しました!お豆腐で***
レシピID : 3596397 公開日 : 16/01/05 更新日 : 16/01/05

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