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カリポリ煎り黒豆

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Description

大豆の半分のカロリー、ポリフェノール、ガン予防や体にいい事いっぱいの黒豆を美味しく食べよう

材料

黒豆
１カップ

作り方

  1. 1

    黒豆をザルに入れて水洗いしたら、オーブントースターでからからになるまで低温でから焼きする。

  2. 2

    フライパン、オーブンでも作れます。焦がさないようにじっくりから焼きします

コツ・ポイント

低温で焦がさないこと、保存は乾燥剤を入れて湿気ないように！

このレシピの生い立ち

大豆のカロリーが高いことに気付き、カロリー半分の黒豆で作りました。
レシピID : 3629305 公開日 : 16/01/18 更新日 : 16/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2017年2月28日
写真
＊実月＊
黒豆煮は作るのに時間がかかるけどこれなら思い立ったときにできる♡

確かに。すぐに作れるし保存がきくのがいいですね。レポ感謝です

2016年6月10日
写真
まぁむかんとりぃ
子供も沢山食べました( ´∀｀)煮豆だと糖分気になるからいい！

体にもいいおやつ、食べ盛りの子供にいいですね。レポ感謝です

2016年5月25日
写真
まぁむかんとりぃ
わかりづらいですが(^^;糖分を気にしなくて良いからいいですね！

我が家では常備しています。ポリポリ美味しいですよねレポ感謝

2016年5月16日
初れぽ
写真
もりあん農園
始めまして～(^_-)おいしかったよ～(*´∀｀*)ゴチです❕

はじめまして。私ももりあんさんのお料理とても興味あります

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( )
野菜ソムリエ華
カリポリ煎り黒豆
by 野菜ソムリエ華