生ワカメのマリネ風。の画像

Description

海藻ダイエットじゃあないけれどぉ~♪

材料

湯通しワカメ
300g
小さじ1
★プルーン酢
大さじ4
★オリーブ油
大さじ2
★砂糖(きび糖)
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    赤たまねぎを縦に半分に切り、その後、薄い輪切りにします。塩を振って5分ほど置き、水が出たら絞っておきます。

  2. 2

    写真

    だいこん、にんじんを長さ5~6㎝、幅5㎜、厚さ1~2㎜に切ります。

  3. 3

    写真

    長いままのワカメをまな板に折りたたみ、適当な長さにカットします。

  4. 4

    写真

    ★を合わせます。

  5. 5

    写真

    カットしたワカメと1,2の野菜をボウルに入れ、4の調味液を流し込んで、混ぜ合わせます。

  6. 6

    写真

    お皿に盛りつけて、いただきます♪

コツ・ポイント

今回のワカメは長さがあったので、10㎝前後に切ります。野菜は、なるべく薄くスライスしたり、カットしたりします。

このレシピの生い立ち

そのまま食べられるワカメを、ただ食べるんじゃもったいないので、野菜を切って、ビネガー&オイルで食べることにしました。
レシピID : 3636637 公開日 : 16/01/22 更新日 : 16/01/22

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