シラスと明太de栄養が嬉しい手巻きごはん

Name: シラスと明太de栄養が嬉しい手巻きごはん
Yield: １人分
Ingredients: ご飯 ２０ｇ; 全型海苔の1/4サイズ １枚; 辛子明太子 小さじ１; シラス 小さじ１

Description

辛子明太子の脳を活性化するDHAと悪玉コレステロールを減らすEPA、シラスの豊富なカルシウムが摂取出来るので朝御飯に最適

２０ｇ

全型海苔の1/4サイズ

１枚

辛子明太子

小さじ１

小さじ１

時間が無い朝でも、栄養のある朝御飯をと思って考えました

レシピID : 3643918 公開日 : 16/01/25 更新日 : 16/01/25

1件 (1人)

2017年5月22日

初れぽ

朝食に時間のかかる息子も完食♪手軽に栄養が取れていいですね^ ^

作者コメントを見る

子供の朝食って苦労するんですよね。お役に立てれて嬉しいです♪