わかめとツナの炊き込みゴハン

わかめとツナの炊き込みゴハン
不足しがちな海藻を、ゴハンと一緒にたっぷり!海藻嫌いのお子さんにも。

材料 (3合分)

お米
3合
増えるわかめ
10g
ツナ
70~80g
 ◎お酒
30cc
20cc
 ◎粉末の和風だし
小さじ1

1

お米はといでざるに上げておく。わかめは軽く戻す。(あとで刻むためなので、しっかり戻らなくても大丈夫です)ツナは軽く油を切る。

2

わかめが少し戻って、切りやすくなったら、包丁でこまかく刻む。

3

炊飯器に、お米を入れ、◎をいれ、水を3合のラインまで入れ、ツナを入れ、わかめを入れ、スイッチオン!

4

炊き上がったらよーく混ぜて完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

子供にわかめをたっぷり食べさせたくて。海藻臭さもないし、ほのかに甘味があって、おいしい炊き込みゴハンですよ!
レシピID : 365170 公開日 : 07/04/25 更新日 : 07/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

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おにぎりにしてもおいしーい♪また作ります!相性がいい組み合わせ☆

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わあ、おにぎりだー!おいしそー!(≧▽≦)

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初めての炊き込みゴハンがコレで良かった☆美味しかったデス!!

ゆんゆんたか

初めてなんですね!ありがとう!トマトの炊き込みもおいしいよ!

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優しい味の炊き込みご飯、あんまり食べない娘がモリモリ食べました♡

Dreamcream

娘さん、モリモリ食べて大きくなってねー!

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甘めの炊き込みご飯*私好み!とっても美味しかったです♡♥

ちょこあや*

炊き込みご飯は、甘目がおいしいですよねー!ありがとう!

じゅん13 2007年04月26日 20:21
まろんママさん、はじめまして。
こちらの炊き込みご飯を作らせていただきました。
わかめたっぷりでヘルシー、あっさりした炊き込みご飯で、どんなおかずにも合いますね!常備品で簡単にできてしまうのも良いですね☆
是非また作りたいです。ごちそうさまでした。
まろんママ 2007年05月10日 14:22
じゅん13さん、初めまして!
最近、炊き込みご飯に凝ってるんです。
子供が食べにくいものを、入れてしまおうと思って~(^-^)
気に入っていただけてうれしいです。
また作ってくださいねー!ヽ(´▽`)/