低糖質レシピ☆ラムボール
作り方
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1
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低糖質チョコパウンドケーキは、ミキサーで細かくしておく。
ミキサーが無ければ、手でそぼろ状にする。
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2
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低糖質チョコパウンドケーキはID:3657749のレシピです。
ID:3556348の低糖質スポンジケーキでもOK。
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3
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チョコは湯煎で溶かす。
チョコのボウルにケーキ・アーモンドパウダー・ラカント液体・ラム酒・生クリームを加えてよく混ぜる。
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4
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10等分にして丸め、冷蔵庫で10分程冷やす。
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7
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冷蔵庫でよく冷やし固めたら完成!
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8
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1個・80kcal
蛋白質 2g
脂質 6.8g
糖質 1.8g
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コツ・ポイント
作ってから1日寝かせた方が味が馴染んで美味しいです(*^^*)
糖質制限が厳しくない方は、ラム酒以外にプレーンスポンジケーキ&グランマルニエ、抹茶スポンジケーキ&抹茶リキュールにホワイトチョココーティング等で作っても美味しく頂けます。
糖質制限が厳しくない方は、ラム酒以外にプレーンスポンジケーキ&グランマルニエ、抹茶スポンジケーキ&抹茶リキュールにホワイトチョココーティング等で作っても美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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