低糖質レシピ☆クワトロフォルマッジョパン
料理研究家鈴木沙織
作り方
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1
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HBのケースにイースト以外の材料を入れる。イーストは専用ケースに入れ、生地作りコースを選択してスイッチオン！
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2
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ホームベーカリーで一次発酵が終わったら、取り出して8等分にし、丸め直して、濡れ布巾をかけて10分休ませる。
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3
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閉じ目を上にして、平らに伸ばしたら、外側1cmくらいをのこして中央にチーズをバランスよく乗せる。
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4
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180℃のオーブンで15分～20分焼いて完成！
※機種によって調整してください！
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5
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1個・140kcal
蛋白質 11.6g
脂質 9.2g
糖質 2.7g
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コツ・ポイント
ブルーチーズが苦手な場合は無くてもOKですが、他のチーズは是非入れてください(*^^*)
数種類のチーズを使うことで、味に深みがでます！
糖質制限がそれほど厳しくない方は、焼き立てに蜂蜜をかけていただくと、より美味しくいただけます☆
数種類のチーズを使うことで、味に深みがでます！
糖質制限がそれほど厳しくない方は、焼き立てに蜂蜜をかけていただくと、より美味しくいただけます☆
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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料理研究家鈴木沙織
