妊娠･授乳期にじゃこピーチャーハン✲
Description
超簡単✲じゃこ(しらす)たっぷりの栄養満点チャーハンです！！妊娠･授乳期の方、お子さんのごはんにオススメです☆
クックGKNF7D☆
作り方
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1
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ピーマンを5mm角くらいに切る。
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2
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フライパンにごま油を入れ温め、じゃことピーマンを炒める。ピーマンが焦げると苦くなってしまうので軽くで大丈夫です！
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3
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ごはんを入れさらに炒める。
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4
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☆を入れて味付けをする。
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5
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お皿に盛り付け、お好みで目玉焼きをトッピングして完成♪♪
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6
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かじりっこさんが人参･小松菜を入れて作ってくださいました！！美味しそう♡つくれぽ誤って消してしまってすみません(><)
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コツ・ポイント
じゃこ(しらす)をたっぷり入れると美味しいです！！ピーマンが焦げると苦くなってしまうので、軽く炒めるのがポイントです。味付けは好みで調整して下さい☆
このレシピの生い立ち
妊娠･出産を機に１人ごはんが増えましたが、どうも自分の分だけ作るのが面倒…でも栄養とらなくちゃ～！！という時に、冷蔵庫にある物で作ったらとっても美味しい♡それからハマっています！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
