きな粉でレバニラ!?の画像

Description

レバーに、片栗粉の代わりにきな粉をまぶして、卵液をからめて焼くだけ。ふっくらしっとりしたレバニラができます。
レバー嫌いの方でも食べれるかも!?

材料 (2人分)

一束
大さじ1ぐらい
1個
▼調味料
にんにくすりおろし
大さじ1ぐらい
しょうがすりおろし
1かけ
大さじ2ぐらい
ケチャップ
大さじ1ぐらい
味噌
小さじ1ぐらい

作り方

  1. 1

    レバーを脂肪を取り除いて一口サイズに切る。(わたしは、特に下処理はしていません。)

  2. 2

    切ったレバーにきな粉をまぶして、手でよく混ぜ合わせる。
    溶いた卵に、レバーを投入。卵液をよーくからませる。

  3. 3

    調味料の材料(にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、酒、ケチャップ、味噌)をよく混ぜ合わせておく。

  4. 4

    2のレバーをフライパンで焼く。少し焼けたら裏返し、ふたをして8割ほど火を通す。

  5. 5

    8割ほど火が通ったら、3の調味料を入れて、完全に火を通す。

  6. 6

    火を止めて、ニラを投入。ざっと混ぜ合わせてニラがしんなりしたら出来上がり。

コツ・ポイント

味付けは醤油でも、塩こしょうでも、なんでもOKです。
ポイントは、きな粉をよくまぶして、卵液をからめて焼くこと!
そうすると、レバーにありがちなボソボソ感がなく、ふっくらジューシーに仕上がります。血抜きなどの下処理は一切していませんが、臭いも気になりません(私は)。

このレシピの生い立ち

最初はきな粉ではなく片栗粉を使っていたんですが、ダイエットをはじめたので、炭水化物をあまり使用したくなくなったのですね。
それで、タンパク質の粉『きな粉』を代わりに使ってみたら美味しかったというわけです。
レシピID : 369522 公開日 : 07/05/06 更新日 : 07/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート