きな粉でレバニラ!?
Description
レバーに、片栗粉の代わりにきな粉をまぶして、卵液をからめて焼くだけ。ふっくらしっとりしたレバニラができます。
レバー嫌いの方でも食べれるかも!?
レバー嫌いの方でも食べれるかも!?
材料
(2人分)
200gぐらい
一束
大さじ1ぐらい
1個
■
▼調味料
にんにくすりおろし
大さじ1ぐらい
しょうがすりおろし
1かけ
酒
大さじ2ぐらい
ケチャップ
大さじ1ぐらい
味噌
小さじ1ぐらい
作り方
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1
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レバーを脂肪を取り除いて一口サイズに切る。(わたしは、特に下処理はしていません。)
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2
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切ったレバーにきな粉をまぶして、手でよく混ぜ合わせる。
溶いた卵に、レバーを投入。卵液をよーくからませる。
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3
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調味料の材料(にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、酒、ケチャップ、味噌)をよく混ぜ合わせておく。
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4
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2のレバーをフライパンで焼く。少し焼けたら裏返し、ふたをして8割ほど火を通す。
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5
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8割ほど火が通ったら、3の調味料を入れて、完全に火を通す。
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6
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火を止めて、ニラを投入。ざっと混ぜ合わせてニラがしんなりしたら出来上がり。
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コツ・ポイント
味付けは醤油でも、塩こしょうでも、なんでもOKです。
ポイントは、きな粉をよくまぶして、卵液をからめて焼くこと!
そうすると、レバーにありがちなボソボソ感がなく、ふっくらジューシーに仕上がります。血抜きなどの下処理は一切していませんが、臭いも気になりません(私は)。
ポイントは、きな粉をよくまぶして、卵液をからめて焼くこと!
そうすると、レバーにありがちなボソボソ感がなく、ふっくらジューシーに仕上がります。血抜きなどの下処理は一切していませんが、臭いも気になりません(私は)。
このレシピの生い立ち
最初はきな粉ではなく片栗粉を使っていたんですが、ダイエットをはじめたので、炭水化物をあまり使用したくなくなったのですね。
それで、タンパク質の粉『きな粉』を代わりに使ってみたら美味しかったというわけです。
それで、タンパク質の粉『きな粉』を代わりに使ってみたら美味しかったというわけです。
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