ココナッツオイルの野菜炒め
Description
ココナッツオイルの１日の摂取量目安は大さじ２くらい♪
便秘改善・美肌効果・冷え性改善に期待！
便秘改善・美肌効果・冷え性改善に期待！
熊本のライザッパー☆
作り方
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1
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食べやすい大きさに野菜を切る は
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2
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フライパンにココナッツオイルを入れ、肉と野菜を炒める
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3
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野菜がしんなりしたら、卵を溶いて２へ入れる
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4
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調味料を入れ、味が混ざったら出来上がり！
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コツ・ポイント
カレー粉は、多い方がおいしいです。
ココナッツオイルは、60％が中鎖脂肪酸のため、エネルギーになりやすく、糖質制限中に積極的に摂取することで、脂肪燃焼効果も高まります。
ココナッツオイルは、60％が中鎖脂肪酸のため、エネルギーになりやすく、糖質制限中に積極的に摂取することで、脂肪燃焼効果も高まります。
このレシピの生い立ち
ライザップのトレーナーさんレシピ教えてもらいました。作ったら、とてもおいしかった！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
熊本のライザッパー☆
