低糖質ランチ☆玉ねぎ皮茶の洋風雑炊
sweeterm
作り方
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1
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玉ねぎ皮茶、トマトジュース、ご飯、固く絞ったザワークラウトを煮る。
★弱中火5~10分
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2
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チャイブをちらす。
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3
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【献立】
・玉ねぎ皮茶雑炊
・紫キャベツとケールのサラダ
・玉子豆腐
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コツ・ポイント
＊トマトジュースはお塩、お砂糖不使用を使用しています。
このレシピの生い立ち
胃腸の調子がよくないので、胃腸にやさしい雑炊にしました。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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