おさつココナツ　カロリー半分オフ

粘度の高いさつまいもを選ぶ。
ホクホク系ではなく、しっとり系のものです。

さつまいもを焼く。

マッシュして、ココナッツオイルを加え、粗熱をとる。

盛り付け。
温め直しても大丈夫です。

保存する場合は小分けにして冷凍庫でする方が良い。