バストアップでダイエット☆ササミスープ
mayzon
作り方
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1
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ササミを食べやすい大きさに裂いておきます。
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2
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キノコ類の半分をできるだけ細かく刻むかフープロでペーストにして残りのキノコと湯冷ましと一緒に鍋に入れ、サフランとタカノツメ（好みで生姜やニンニクも！）を加えて１５分ほど煮出してキノコキトサンやカプサイシンやサフランの有効成分を出します。
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3
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２にｼﾞｭｰｽとササミを加えて沸騰してきたら葉野菜を加えて煮込みます。
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4
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メカブを加え、塩コショウやハーブ類とレモン汁で味を調えます。
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5
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盛り付けて松の実や香味野菜を加えて出来上がり☆彡
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コツ・ポイント
松の実その他の効能は他のレシピに書いてあるので捜してみてね☆彡レモン汁を加えることで蛋白質の吸収がよくなるのでできるだけ多めに入れましょう☆彡
このレシピの生い立ち
ウエスト痩せメインにﾊﾞｽﾄを落とさずダイエット中のため考案したレシピです☆彡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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